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体が喜ぶ酢生姜

こんにちは(*´▽`*)

恵比寿療法院やすらぎの松熊です(*^▽^*)今日は少し涼しいので過ごしやすいですね~

丁度良い季節なのでウトウトしてしまいますね|д゚)

 

さて、今日は酢しょうがレシピです(^^♪

体を中から温め血液サラサラ効果や免疫力アップ、代謝の促進効果が期待できて万能なんです(^^♪

 

調味料で少し足しても美味しく頂けますよ!

おすすめは炊き立てご飯に混ぜて食べるととっても美味しい生姜ご飯になるので朝の忙しい時間は助かりますね!

 

1日に20gくらい食べると血管の若返りと免疫力アップの効果が期待できるそうです!

 

目的別レシピをご紹介しますね!

風邪予防や胃腸の活性の為に作りたいなら、生のまま皮つき生姜をお好みで薄くスライスや千切りやみじん切りにし、酢(黒酢)100cc、はちみつ20gを混ぜた液に1晩漬ければ出来上がり!

 

冷え性改善や体を芯から温めたい場合はスライスした生姜を2~3日天日干しするか80~100度のオーブンで1時間加熱したものを酢に漬ければ出来上がりです!

 

お蕎麦や湯豆腐、冷や奴にかけても美味しいです。

生姜焼きに使えばさっぱりしてるのにコクが出てさらに美味しくなります。

マヨネーズと和えれば和風ソースにもなります!

 

これは作るしかないですね!!(笑)

 

週末にたくさん作ってみてくださいね!!

それでは皆様、良い週末をお迎えください♪

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