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やすらぎスタッフブログ

五月病 ((+_+))

こんにちは。溝口です。

 

ゴールデンウィークは有意義なお休みになりましたか?

さてさて気づけば5月も10日を過ぎました・・・!

五月病に悩む方も多いのでは・・・?

 

というわけで、今日は五月病について少し調べてみました!

新年度、何かと生活環境に変化が起こりますね。

4月はその変化に対応しようと頑張って、ゴールデンウィークの連休を挟んでどっと疲れが出てしまう…。

 

はい!!!私も見事に経験したことがあります!

 

原因はズバリ!ストレスですね…。

ストレスの発散方法は人それぞれ。

ネットで調べると、それこそめまいを起こしそうなくらい沢山のストレス発散方法が出てきます!

全て間違いではないけれど、全てが自分に合うとも限らない…。

 

そんな時は自分の感覚を信じましょう!

なんとな~く興味があるものとか。

楽しいな~って感じる事とか。

心地よい想像をしてみる…。

情報に惑わされず、自分の思うがままに過ごしてみましょう!

自分の心の声に耳を傾け自分を労わる事で、既にストレスは解消方向に向かうかもしれません!

 

ちなみに私のストレス発散方法は、ひたすらバラエティー番組を見ることです。

 

 

 

 

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