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やすらぎスタッフブログ

大雪でしたね(>_<)

こんにちは。溝口です。
皆さま、一昨日の雪の影響は大丈夫でしたでしょうか?

降りましたね~。
帰宅できない方も多かったのではないでしょうか?
私も、普通なら1時間の道のりが3時間かかりました(^-^;

 

やれやれ…。
やはり自然には勝てません…。

 

一年で一番寒い季節を迎えていますね。
その寒さが体に及ぼす影響はたくさんあります!
冷え性や、肌の乾燥などは日々多くの人が感じていることでしょう。

 

冬になると関節痛が悪化することも多くなります。
原因は血行が悪くなることがあげられます!
寒くて外に出るのは嫌になってしまいますが、適度な運動は必要ですね!
冷えた身体で急激な運動はもちろんキケン!!!
徐々に体を温めましょう(^^)/

 

青魚や赤身のお肉は血液さらさらに効果的!
体を温める食材と一緒に積極的に取り入れたいですね!!!

 

食事、睡眠、運動!
あと約一か月で、春の気配を感じられる季節になります!
楽しく冬を過ごす工夫を見つけてくださいネ(^^♪

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