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オスグッド病を改善するために

スポーツに打ち込みすぎるあまり、オスグッド病(オスグッド症)になってしまうお子様は少なくありません。オスグッド病は誰でも発症するリスクを抱えているため、いざという時のために、オスグッド病の改善方法について知っておきましょう。

まずはオスグッド病の理解が大切

まずはオスグッド病の理解が大切

改善方法を知る前に、まずはオスグッド病について深く理解する必要があります。そもそもオスグッド病は、激しいスポーツなどにより膝周辺の筋肉が異常緊張状態になることで発症します。

小学校高学年から中学校低学年の頃に発症しやすいオスグッド病は、「成長痛」とも言われ、放置して回復することもあれば、逆に悪化することもあります。このように、オスグッド病の間違った認識は、お子様をさらに苦しめるだけです。

リハビリ期間で実践したいポイント

リハビリ期間で実践したいポイント

痛みを無視してスポーツに打ち込むよりも、一定のリハビリ期間を設けて、対処法を実践することが大切です。

対処法の代表として挙げられるのが「ストレッチ」です。

ストレッチは、スポーツ後のクールダウンというイメージが強いかもしれませんが、柔軟な筋肉を作るという働きもあります。弾力のない筋肉ははスポーツのパフォーマンスに直結するため、リハビリ期間中のストレッチは療養によるパフォーマンス低下を最低限に抑えることにも繋がります。

なお、ストレッチを実践する際は「正しい方法で行うこと」が何よりも重要です。あらかじめご注意ください。

入浴と改善の関係

勉強と部活を両立させる中で、入浴時にシャワーのみで済ませるお子様は少なくありません。入浴は、一日の汗を流すだけでなく、身体を芯から温め、疲れを癒す手段としても有効です。そのため、シャワーだけで済ませるのではなく、浴槽に浸かる習慣を作り、毎日身体の緊張を解きほぐすことが大切です。これは、オスグッド病の事前対策としても有効ですので、日頃からお子様に実践させることをおすすめします。

東京都内でオスグッド病にお悩みの方は、ぜひやすらぎへご相談ください。やすらぎでは、痛みに悩む方一人一人に合わせた施術を行います。「揉む」「叩く」「押す」といった方法は一切使わず、優しく・効率良くアプローチいたしますので、お子様でも気兼ねなく施術を受けることができます。東京都内に3店舗ございますので、ぜひお近くの店舗をご利用ください。

 

東京でオスグッド病にお悩みなら【やすらぎ】 / 概要

名称 恵比寿療法院やすらぎ
所在地(恵比寿) 〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西1-20-8 コンド恵比寿11階
電話番号 03-3463-1516
URL http://www.pst-a.com
対応症状 膝痛・肘痛・腰痛・捻挫・肉離れ・オスグッドなど
説明 東京都にあるやすらぎでは、オスグッド症(オスグッド病)・成長痛の施術を行っております。膝痛をはじめ、捻挫や肉離れなどの早期回復を目指した施術も行っております。痛みに悩む方に合わせた完全オーダーメイドの「無痛ゆらし療法」で痛みにアプローチします。
日本
都道府県 東京都
市区町村 渋谷区

 

コラム

膝痛にならないための生活習慣
膝の構造と働き
膝痛になりやすい人の特徴
膝痛をやわらげるためのストレッチ
子どもに発症するオスグッド病とは

将来膝痛が起こるかどうかをチェックする方法
膝痛を防ぐために日常生活の動作で気をつけたいこと
膝痛と腰痛の関係性
膝痛の種類と主な原因
オスグッド病を改善するために